【東京自由行2024】東京行程規劃: 8天7夜 (附行程)

東京自由行怎麼玩 ? 東京自由行行程規劃交給我協助大家安排 ! 有雷門燈籠的「淺草寺」必去、「築地市場」可以吃各種海鮮，除了台場的「TeamLab」現在還有才剛開幕兩個月的「TeamLab無界」 ! 晚上再去「Shibuya sky」看夜景。

此外還有晴空塔、逛街一級戰區銀座、夢幻的東京迪士尼等等，哪些東京景點美食絕對不能錯過 ? 東京交通住宿怎麼選 ? 行前準備又該從何規劃 ? 這篇文章通通替你逐一解答 ! 

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1. 東京自由行行程規劃

東京自由行5天4夜就可以玩得很剛好，不會太趕能去遍人氣景點。若想順便關東地區自由行，探索鎌倉、箱根、日光、輕井澤、川越或是河口湖看富士山，，我則建議把時間拉長到9-10天 ! 這些景點車程最遠2小時左右，最近的也才1小時！住在東京市區安排一日遊當天來回也不會太累。

要省時間、省交通時間只要謹記「把同區行程安排在同一天」就對了 ! 就像我以下的的行程規劃，省時間外還能省交通費與體力 ! 

8天7夜東京自由行行程規劃

2. 東京交通怎麼搭

機場去東京市區交通怎麼搭？

從機場到東京市區交通有很多選擇，而且一點也不難四通八達相當方便。

東京共有兩個機場，一個是離市區較遠的「成田機場」車程約40分鐘；另一個則是離市區較近的「羽田機場」到市區最快只需11分鐘，台灣都有直飛航班，住在台北的人甚至可以直接從松山機場直飛羽田機場，省下超多交通時間 ! 

成田機場 – 東京市區

• 東京自由行從成田機場出發
• 有些交通會直達上野，有些會直達東京車站、新宿、淺草
• 我推薦依照飯店下榻地點去選擇交通方式
• 以下交通的車票在機場大廳都能買到
• Skyliner線上買有優惠：Klook優惠票，KKday優惠票
• 住上野站選Skyliner
• 住東京車站/新宿站選NEX
• 住上野/淺草，想省錢的人，可以搭京成本線特急/Access特急

1. Skyliner

最多人選擇的機場交通，因為是所有列車、巴士中能最快抵達市區的。

• 車程40分鐘抵達「上野站」
• 現場買較貴2570円
• 線上買有優惠2310円 (Klook優惠票，KKday優惠票）
• 中間會停靠「日暮里站」
• 需劃位一定有位置坐
• 適合住上野的旅客

2. NEX成田特快列車

由JR經營的機場特快列車，適合有JR PASS的旅客。

• 50分鐘抵達東京車站、新宿站
• 單程車資票價3070円、來回優惠5000円（官網賣票）
• 若有JR PASS可免費搭乘劃位
• 一定座位坐且寬敞乾淨
• 適合住在東京車站或新宿站及地鐵「丸之內線」沿線的旅客

3. 京成本線特急/Access特急

是4種機場交通方式中最便宜的，適合預算較低的小資旅客。

• 70-80分鐘直達上野站、淺草站
• 單程車資僅需1000円-1500円
• 適合住在上野或是淺草及地鐵「銀座線」、「日比谷線」的旅客
• 京成本線特急Google Map：成田機場 – 淺草站
• Access特急Google Map：成田機場 – 淺草站

4. 利木津巴士

利木津巴士會停靠許多飯店門口，可以事先查詢飯店門口或附近是否有利木津巴士站(車站資訊)

• 依照下車地點車程時間長短不一，到新宿約1個小時50分鐘，還需將塞車等狀況考慮進去。
• 單趟車資3100円（優惠票）
• 大型行李一人可攜帶兩件總共30公斤
• 好處是直達多家東京市區飯店門口免拖行李，專人幫忙裝卸行李上下車
• 行李較多、有長輩、小孩適合利木津巴士，不用拖著行李爬上爬下。

5. 機場接送

如果想來趟放鬆的東京自由行，那選擇預約機場接送是不錯的選擇 !

• 費用相對較高，適合家庭出遊有帶行動不便的長輩
• 費用6人座約20,000円，1人也才3300円
• 直接從機場送到飯店門口超方便
• 也適合多人出遊，大家平均分擔車資其實沒有到非常貴
• KKday就可以預約專車接送專車接送

羽田機場 – 東京市區

• 羽田機場位於品川、濱松町一帶
• 從機場到市區飯店車程最快只需11分鐘 !
• 從羽田機場到市區基本上分為2種方式：京急電鐵，東京單軌電車
• 以住宿地區及預算條件來選擇
• 車票在機場大廳也可以隨買隨用
• 建議直接用Google Map看哪個路線的車程與車資最適合！

1. 京急電鐵

直達品川站後可直接轉搭JR山手線前往其他地區很方便 !

• 14分鐘即可直達「品川站」、35分鐘直達「淺草站」
• 單程車資：品川站300円，淺草站600円
• 還可直達「新橋站」前往台場一帶很方便
• 適合住在淺草、晴空塔一帶的人

2. 東京單軌電車

單軌電車雖然比京急電鐵貴，但在星期六、星期日及國定假日有推出在「JR山手線」不管哪一站下車都只需要500円 !

• 最快13分鐘直達濱松町站
• 單程車資490円
• 持有JR Pass可以免費搭乘
• 免另外購票可直接刷西瓜卡SUICA
• 適合住在東京鐵塔附近及JR山手線沿線如新宿、秋葉原、上野、東京的旅客

東京市區內交通怎麼搭？

• 東京自由行只要靠東京Metro地鐵、都營地鐵，JR就能抵達各大景點 !
• 至於路線該如何搭、怎麼轉乘 ? 交給「Google Map」就OK !
• 開啟定位並輸入目的地，就會顯示各種交通方式所需的時間，包含地鐵該如何搭、搭哪一線、哪裡換車、預計幾點抵達等等資訊都非常清楚明瞭。

地鐵

• 東京地下鐵系統有3大公司：「東京地鐵Metro」，「都營地鐵」，「山手線的JR」
• 透過這3大地下鐵就能去遍必去的東京景點
• 從上面的圖來看，要去一個地方有很多不同的路線，「東京地鐵Metro」搭配「都營地鐵」就可以抵達東京市區大部分的景點
• 再看下面的圖，「東京地鐵Metro」搭配「都營地鐵」總共13條線 (顏色線)，你就能明白為什麼能去遍必去的東京景點了
• 這也是為什麼買東京1日/2日/3日券玩東京市區景點最划算！

以下是我列出幾個觀光客比較常使用到的路線，大家能依照東京自由行行程規劃與取向，去鎖定適合的東京交通住宿地點

• 地鐵Metro丸之內線 ( 新宿、東京、池袋、銀座)
• 地鐵Metro銀座線 ( 淺草、上野、銀座、新橋、涉谷)
• 地鐵Metro日比谷站 ( 六本木、虎之門Hills、銀座、築地、秋葉原、上野)
• 都營淺草線（押上、淺草、新橋）
• 私鐵百合海鷗線 (豐洲、台場)
• JR山手線 ( 上野、秋葉原、東京、涉谷、新宿、池袋)

東京市區交通卡

1. 東京1日/2日/3日券

適用於東京市區內所有景點，包含新宿、東京車站、涉谷、原宿、銀座、淺草等等，我強烈推薦東京自由行一定要買這張交通卡，一卡在手能在時間內無限次搭乘「東京Metro」與「都營地鐵」!

• 24小時計時制，假設3/1號早上10:00開通，一日券將於3/2號早上9:59分失效
• 使用交通「東京Metro」與「都營地鐵」，「不能」搭乘JR
• 大部分東京市區景點都能用這張券抵達，涵蓋範圍比JR更廣，總共13條地鐵線！ 
• 1日券有搭5趟、2日券有搭7趟、3日券有搭9趟地鐵以上回本。
• 東京自由行行程規劃完成後，可以先用Google map計算車資看是否回本

東京1日/2日/3日券

2. SUICA

不僅能用於東京自由行，只要去日本旅遊就一定要備一張俗稱西瓜卡的SUICA，功能類似於台灣悠遊卡、韓國T-Money，儲值現金後就能直接刷卡搭各種交通工具，不用排隊買車票、掏零錢，省時間又省力 !

• 萬能神卡日本自由行必備
• 適用各種交通包含JR、地鐵Metro、都營地鐵、私營地鐵、巴士、單軌電車。
• 還可用來刷自動販賣機，很多商店也能直接使用西瓜卡結帳
• 推出虛擬版本可直接綁定銀行卡儲值、刷手機進地鐵站
• 實體卡餘額可退卡、退還押金與餘額

3. JR PASS

如果你的東京自由行行程規劃有包含去近郊，如輕井澤、日光、富士山河口湖等等，就很適合這張JR PASS，基本買「JR Pass 東京廣域周遊券」就很划算了！拿輕井澤與富士山河口湖舉例，前者來回車費12,000円、後者來回6,000円，周遊券三日只需要15,000円，只要有去兩個近郊景點就已經值回票價了 ! 

• 可以用來搭JR山手線
• 可以免費搭成田機場的NEX和羽田機場的東京單軌電車
• 只要有去輕井澤 + 富士山河口湖就值回票價了！
• 線上購買比現場購買便宜
• 3天內無限次搭乘範圍內的JR路線及列車
• 需兌換實體票券
• 一名成人可帶兩名5歲以下兒童隨行

JR Pass 東京廣域周遊券

3. 上網卡

SIM卡

• SIM卡優點網速穩定、快
• 不用多揹一台分享器、不用擔心分享器沒電
• 換上SIM卡簡單步驟就能使用網路
• 也能開熱點給隨行旅伴使用網路
• 適合手機重度使用者
• 缺點就是價格比WIFI分享器高上不少，且還得需要記得攜帶卡針

日本機場領取 ：日本4G上網SIM卡
台灣機場領取：日本4G高速上網吃到飽SIM卡

WiFi分享器

• WIFI分享器的優點在於「便宜」適合想省錢且手機用量不高的人
• 因為手機用的多相對分享器也會比較耗電，一台WIFI分享器約可連接6-5台設備
• 越多設備連接耗電速度也會越快、網路速度會越慢
• 且使用網路必須在分享器的訊號範圍內，意味著旅伴不能各逛各地需要集體行動。

日本機場領取：日本NINJA 4G LTE隨身WiFi – 無限流量
台灣機場領取：日本4G LTE WiFi分享器
香港機場領取：【無限流量】日本4G高速 WiFi分享器

e-SIM卡

• 免裝SIM卡、免分享器、免帶卡針！
• 購買後掃描憑證上的二維碼激活，落地日本後就會自動連接上網路，非常方便 !
• 網速快又穩定
• 缺點是無法開熱點給分享給隨行朋友使用
• 且不是每台手機機型(適用機型資訊)都能使用，出發前一定要確認、測試能使用後再購買
• 需注意的是一旦連接上日本當地的訊號，就會自動開始計時。

4G eSIM

4. 東京住宿

東京自由行住宿選哪裡好 ? 大家能以「JR山手線」為中心下手，JR山手線有停靠的站，大部分都還能再直接轉乘東京Metro地鐵、都營地鐵，要去其他景點也都很方便 !

其中我最推薦上野及淺草，優點是交通方便，去各大東京景點都在20分鐘車程內，機場交通還能直達免拖行李，且比起新宿、東京車站、銀座等地區便宜許多，是個性價比非常高的地區！

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5. 機票

• 東京機票最便宜時段在5月、6月及9、10月、11月，此時飛東京的機票大約台幣10000-12000左右，搭廉航有機會8000來回。
• 最貴的月份則是寒假過年1月下旬到2月上旬、櫻花季3月下旬到4月上旬、12月聖誕節加跨年，這些時間東京機票都會大漲到台幣14000-18000。
• 「華航」、「長榮」、「國泰」、「全日空ANA」、「JAL日本航空」每天都有很多直飛東京成田及羽田的航班
• 現在最夯的則是新興起的航空「星宇」票價有時比其他家便宜，飛機坐起來又新又舒適，飛機餐也好吃 !
• 想省錢、行李不多還可以選擇搭廉航，目前台灣有開設航線的有「虎航」、「捷星」、「樂桃」。

一定要使用「Skyscanner」比價，設定價格浮動通知，鎖定便宜機票在最佳時機搶票。在Skyscanner找到符合需求的機票後，要記得到航空公司官網看票價，有時直接官網訂票會比透過第三方平台訂票便宜 ! 

6. 什麼時候去東京最好？

• 想要賞櫻鎖定3月底到4月初就對了，但這時和1月、2月、7月、8月、12月一樣是旺季，各個景點的人潮都會比較多
• 如果想玩的舒服、愜意就選在5月、6月、9月、10月，這幾個月份是淡季，相對來說觀光客較少。
• 另外還要避開日本的國定假期與「黃金週」日本會在四月底至五月初，全國放為期一週的連假，這時不只會有國外觀光客，日本當地人也都會趁此機會出遊，因此到處都是遊客，尤其在東京迪士尼這種地方最為明顯 !

7. 東京自由行其他注意事項

匯率

截止至2024年4月初的匯率目前為1:21左右，以疫情前的匯率平均落在1:26-1:28，現在真的非常便宜 ! 喜歡去日本旅遊的人可以趁這波多換一些存著。日本不像韓國、泰國，帶現金去當地的換錢所換匯不會比較划算，出發前一定要先換好日幣，台灣有很多據點有可以提領外幣的ATM，不用上班請假跑銀行。

我也很推薦選刷卡或是手機支付，現在很多Youtuber推薦的「PayPay」刷卡使用即時國際匯率計算，還有高達30%的回饋，基本上有手機在東京自由行免煩惱 ! 就算有個萬一也有國際換匯ATM，能使用台灣銀行卡提領日幣，只是匯率稍微差了一些。

電壓

日本的電壓為100V，台灣電器直接使用沒問題免擔心 ! 只是3C充電時會覺得速度稍微慢一些。插座形狀與台灣相同屬於A-TYPE兩孔插座，若攜帶的電器是三頭插頭的話，就需要準備轉接頭，但普遍飯店都有國際三孔插座，轉接頭當地超商、藥妝店、電器行、大創也都買得到。

簽證

台灣人只要護照有至少6個月的效期，無須額外申請簽證就能順利入境日本 ! 我推薦在入境6小時前線上申請「VISIT JAPAN WEB」這樣就不用手寫入境單與申報單，可以透過電子通道掃二維碼快速入關，速度會比現場排人工通道快非常多 ! 且同樣的二維碼也可以用於退稅。

VISIT JAPAN WEB教學

8. 東京自由行景點

東京自由行景點有哪些必去不能放過的呢 ? 都到了東京當然不能錯過超夢幻的樂園「東京迪士尼」 ! 想看東京風景「Shibuya sky」、「晴空塔」一定要去，想參觀神社就選「淺草寺」、「明治神宮」要吃美食就去東京的後廚房「築地市場」、「豐洲市場」要拍美照一定要去網美最愛的「TeamLab」展覽。

必去樂園：東京迪士尼樂園
上野淺草景點：淺草寺，上野阿美橫町，上野動物園，晴空塔，墨田水族館
台場景點：築地市場，豐洲市場，TeamLab planets，獨角獸鋼彈聲光秀
東京車站/銀座景點：松屋百貨，銀座三越，Uniqlo12樓銀座 (日本最大)，東京站一番街 (伴手禮天堂)，Azabudai Hills 麻布台之丘，六本木展望台
原宿/澀谷：明治神宮，竹下通，表參道，澀谷Shibuya Sky，忠犬八公像 Hachiko，澀谷十字路口，新宿歌舞伎町，東急歌舞伎町TOWER

【東京景點推薦】33個東京必去的旅遊打卡景點

9. 東京自由行近郊景點

如果你對東京已經熟門熟路了，那東京自由行行程規畫不妨拉的遠一些，去一些東京近郊解鎖新景點 ! 像是能看傳說中逆富士的「河口湖」、灌籃高手取景地「鎌倉」、可以泡溫泉的「箱根」、海港城市「橫濱」、避暑兼滑雪勝地「輕井澤」、賞楓天堂「日光」或者到有小江戶之稱的「川越」來趟古都之旅。

去東京近郊自由行，我很推薦「JR東京廣域周遊券」這張周遊券，拿輕井澤與富士山河口湖舉例，前者來回車費12,000円、後者來回6,000円，周遊券三日只需要15,000円，只要有去兩個近郊景點就已經值回票價了 ! 

JR東京廣域周遊券

10. 東京自由行美食

東京有超多美食錯過會飲恨 ! 像是知名的柚子鹽拉麵「阿夫利AFURI」、「狐狸屋」牛雜丼飯、「六歌仙」燒肉與帝王蟹吃到飽、豐洲市場必吃「大和壽司」、排隊名店「六厘舍沾麵」、炸牛排「牛かつ もと村」等等都必吃 ! 

上野，淺草
淺草寺｜淺草炸豬肉餅，花月堂菠蘿麵包，吉備糰子，淺草炸牛排
上野阿美橫町｜とんかつ山家炸豬排飯，大統領串燒，宇奈とと 上野店，三浦三崎港壽司
秋葉原拉麵本店，秋葉原炸牛排本店
Hoppy Street (居酒屋一條街)

台場
築地市場｜⚠️ 請查看營業時間 狐狸屋牛雜丼飯，丸武玉子燒，壽司清，虎杖魚河岸兩千，鮪魚之都，米本珈琲，草莓大福
豐洲市場｜⚠️ 請查看營業時間 大和壽司，大江戶海鮮丼，天ぷら天房

銀座，東京車站
篝銀座本店(11點開始營業)
六厘舍
HARBS (千層蛋糕)

原宿，澀谷
阿夫利柚子鹽拉麵 
竹下通，表參道｜Marion可麗餅，BILLS鬆餅
藍瓶咖啡
梅丘美登利壽司，利久牛舌
六歌仙燒肉吃到飽

11. 東京必買伴手禮

東京有許多別的地方買不到、中午後就完售的限定必買伴手禮，要買伴手禮可以鎖定在東京車站一番街與東京成田機場。

●東京車站一番街：夾著濃郁白巧克力內陷的「NewYork Perfect Cheese」起司香與乳香交織；迷你楓糖可頌餅乾「Ivorish」兩週熱銷15萬顆；東京車站限定的「COCORIS」招牌是莓果與巧克力夾心餅，還有口感與風味都超多層次的「焦糖杏仁餅 NYC Sand」這些都是東京車站一番街必買的伴手禮。

●東京成田機場：「白色戀人巧克力」貓舌餅乾夾著巧克力，好滋味讓人吃過就無法忘懷；包入北海道奶油及草莓凍乾的「Audrey Glacia草莓奶油花束餅」光外型就讓少女瘋狂；包裝超美的「and the friet」超多口味薯條餅乾，人氣超越薯條三兄弟 ! 奢華的「frantz」在松露巧克力內包入一整顆冷凍乾燥草莓，酸酸甜甜超幸福；香甜而不膩的「文明堂」蜂蜜蛋糕下午茶最適合 ! 而「tokyo milk cheese factory」的牛奶起司餅乾，嚴選北海道鮮乳與法國進口起司製作而成，這些伴手禮送禮都超有面子 ! 

12. 東京自由行常問問題